suplementy na

Tutaj możesz poczytać czego warto unikać: https://potreningu.pl/articles/2759/najbardziej-przereklamowane-suplementy-na-mase

Na budowanie masy miesniowej i redukcje tkanki tluszczowej to jest kolego odpowiednia dieta i trening. Suplementy na tym etapie odpusc zupelnie

dzięki za odp. niby nie powinny się rozwijać, tylko, że nogi sie robią masywniejsze, bo już biegałam :( fajnie dla kondycji, tylko nie założę sukienki potem ;). może jakieś suplementy na szybsze spalanie, lepszą przemianę materii?

Uważam że ogólnie gainery to zbędne suplementy, na masę (do tego beztłuszczową)o wiele lepsze jest WPC(np.trec.ultimate)....a Megabol podtrzymuje, że jest to suplement dla naiwnych lub po prostu dla "dzieci" nie mających pojęcia od dżywkach i ich jakości. Megabol kusi niskimi cenami i porywającymi reklamami obiecującymi niesamowite [...]

[...] zaleznie np od stopnia dyspersji. Chemiczna konsekwencja uzycia (dodania) fosfolipidów w celu zmiany własciwosci chemicznych aminokwsów hydrofobowych wykracza poza ramy mojej wiedzy. Z tego jednak co wiem, zadna firma polska produkująca suplementy na nie korzysta z surowca ajipure bcaa instant. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-03 10:14:45

Te suplementy na pewno nie zaszkodzą.Jednak w twoim wypadku bardziej skupiłbym się na właściwym odżywianiu co powinno przyczynić się lepszej regeneracji

Jak wyżej. Suplementy na początku nie są niezbędne. Warto wykorzystać w pełni swój naturalny potencjał i dopiero po nie sięgać. Za to witaminy czy magnez można suplementować niezależnie od treningów.

Są suplementy na siłę, są na masę i są na rzezbę. Az do takich uproszeczen prosze tematu nie sprowadzac. Jesli chodzi o siłę to dieta nie musi byc tak rygorystyczna jak w wypadku rekuwania czy masowania, choc dobrze być na kalorycznym plusie. Nalezy pamietac, ze niewlasciwą dietą mozna sobie utrudnic zadanie, czy wrecz spowodowac utrate siły. Przy [...]

Ok, więc na tą chwilę nie kupię. Ale czy polecacie jakies suplementy na masę ? Mam szybką przemianę materii , i moja dieta nie wystarcza , więc mysle ,że powiniem cos kupic . Jakis gainer, odzywka białkowa.. Poleca ktos cos? Zmieniony przez - dawidx5 w dniu 2015-11-22 13:18:34

w składzie nie posiada żadnych nie dozwolonych substancji śmiało można brać przed treningowo a na regeneracje to są inne suplementy , na siłę trening z ciężarami :-)

A czy jest sens- jazda na rowerze po 2 h dziennie- 1 h rano i 1 h wieczór ? I czy w wypadku takiego lekkiego treningu opłaca się brać suplementy na strate brzucha ? Dzięki za odpowiedź :)

[...] przyjmowac lek zgodnie z zaleceniami lekarza, nie laczyc go w porcji z innymi produktami i przyjmowac na czczo. Jak terapia prowadzona jest dobrze, to nie beda mialy wplywu suplementy na wahania poszczegolnych hormonow tarczycy. Oczywiscie badac sie trzeba i kontrolowac czy nie ma zmian okresowych, ktore moga wynikac z innych przyczyn jak dieta, [...]

weź się za dietę a nie suplementy na początek poczytaj najważniejsze arty tego działu, ze spisu tematów musisz umieć sam układać plany, to podstawa. ułóż coś, wklej, my ocenimy, doradzimy co zmienić itp

[...] przykładową i wklej ją tutaj w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Dieta to podstawa i bez odpowiednich wyliczeń oraz odpowiedniego podziału nie osiągniesz nic , wymienione wyżej suplementy na tym etapie schowaj do szafy i sięgniesz po nie w przyszłości gdy już przyjdzie na to czas

Możesz jeść obydwa te suplementy na raz ale nie zrobisz jednocześnie masy i redukcji, zdecyduj sie na cos.

Ćwicz zarówno górę jak i nogi, gdy już przybijesz się u góry słabo będą wyglądać niećwiczone nogi (będą nieproporcjonalne do reszty ciała). Na suplementy na razie za wcześnie.

Witaj, jeśli chcesz by inni wszystko zrobili za Ciebie, to musisz liczyć się z kosztami, bo to wymaga wiedzy i pracy. Alternatywą jest samodzielne ułożenie diety i treningu i zamieszczenie ich tutaj do sprawdzenia. Wszystkie potrzebne informacje masz w tematach podwieszonych. jak ułożysz menu wrzuć je do dziennika treningowego na potreningu.pl i [...]

Dieta, aeroby i trening. Suplementy na razie nie potrzebne.

j/w 80 kg to malutko , suplementy na razie ci nie są potrzebne , odpowiedni poziom odżywiania odpowiedni poziom wypoczynku i będzie OK ale z takim obciążeniem daleko nie zajedziesz , tym bardziej na samym początku gdzie głównym wyznacznikiem treningu będzie CIĘŻAR . ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Wklej tu przykładowy jadłospis z jednego dnia. Zobaczę co jesz. Suplementy na razie nie będą potrzebne. I wklej fotkę sylwetki, to pomoże mi ocenić problem.